martes, 21 de mayo de 2019

Hoy hablamos de.../ Avui parlem de...SUPERFOODS

Estás pensando en incorporar SUPERFOODS a tu dieta?
Aquí repasamos los beneficios de algunos de los más interesantes

Los Nibs de Cacao son pequeños trozos de cacao obtenidos de granos de cacao que han sido fermentados y secados al sol. Aportan vitalidad, energía y sensación general de bienestar. Además, son ricos en proteínas, fibra, flavonoides, hierro, potasio, calcio, fósforo, magnesio, zinc, cobre y antioxidantes.
Encuentrálo aquí :Essential Eco Cacao Nibs



El acai en polvo se obtiene de las bayas de acai. Es considerado una de las frutas más nutritivas del mundo con una gran cantidad de fitonutrientes y vitaminas. Gran aliado para el sistema inmune y potente desintoxicante. Rico en vitamina C, E, B1, B2, fibras y antioxidantes. Contiene potasio, calcio, magnesio y zinc.


La chia es una excelente fuente de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Contribuye al mantenimiento de los niveles de glucosa en sangre y  proporciona sensación de saciedad. Aporta energía, aumenta la resistencia física y masa muscular y proporciona una rápida regeneración de los tejidos.
Encuentrálo aquí :Essential Chia


La chlorella es un alga considerada una de las fuentes de nutrición más valiosas del mundo y un gran desintoxicante. Refuerza la vitalidad, ayuda a eliminar los metales pesados. Es rica en fibras, fósforo, cobre, manganeso, hierro, selenio, vitaminas B1, B2, B3, B6, B9, hidratos de carbono, proteínas, ácido fólico y clorofila.

La cúrcuma se ha empleado como especia en oriente durante milenios. Además, se ha utilizado en la medicina ayurvédica por sus múltiples cualidades para la salud. Posee proteínas, fibra, niacina, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc y curcumina, su principio activo más importante
La espirulina es un alga con alto contenido en nutrientes y fitonutrientes. Aporta vitaminas y minerales fácilmente absorbidas por el cuerpo. Por ser saciente, sirve para perder peso. Es rica en fósforo, magnesio, hierro, potasio, zinc y vitaminas B1, B2, B3, B6 y K, calcio, cobre, cromo, selenio, clorofila, betacaroteno y zeaxantina


La hierba de cebada en polvo se elabora con los brotes frescos de la de la cebada. Es rica en nutrientes y fitonutrientes. Sirve para equilibrar el pH del cuerpo, tiene alto efecto desintoxicante y aumenta el nivel de energía. Es rica en fibra, aminoácidos, enzimas, potasio, ácido fólico, magnesio, calcio y vitaminas B1,B2, B6 y 
K.
La hierba de trigo es uno de los alimentos más eficaces para alcalinizar la sangre, dar vitalidad y energía. Es fuente de nutrientes, vitaminas B, C, E, H y K, betacaroteno, minerales, aceites omega y aminoácidos. Buena para la pérdida de peso, regeneración de los glóbulos rojos, mejora de la piel y desintoxicación del organismo.Essential Eco Wheatgrass
El matcha proviene de procesar las hojas de té verde y es el té empleado para la tradicional ceremonia japonesa del té. Su color verde es debido a la potente clorofila que depura la sangre y equilibra el PH del cuerpo. Con un poderoso aroma, el matcha aporta vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes.
Encuentrálo aquí :Essential Eco Wheatgrass

La maca es un tubérculo que se ha cultivado durante siglos por la población nativa de los Andes. Es rica en calcio y hierro. Refuerza el rendimiento físico e intelectual, además de ser una fuente de energía, regulador del sistema hormonal e inmune y aumentar la libido. Es rica en calcio, hierro y proteínas.
Encuentrálo aquí :Essential Eco Maca


Las semillas del cáñamo contienen todos los aminoácidos y ácidos grasos esenciales necesarios para mantener una vida saludable. Tiene un efecto antiinflamatorio natural y reconstituyente del organismo. Además, refuerza la función inmune, circulatoria y nerviosa y mejora la salud de la piel, el cabello y los ojos.


martes, 31 de julio de 2018

Hoy hablamos de.../ Avui parlem de...Cúrcuma

La cúrcuma proviene de la raíz de la planta curcuma longa y es utilizada tradicionalmente como un potente anti-inflamatorio en la medicina china e india.  Tiene la piel marrón oscuro, la carne anaranjada, sabor picante y amargo, y su fragancia recuerda al jengibre y la naranja.

La cúrcuma se la llama tradicionalmente azafrán de la India y se ha utilizado a lo largo de la historia como condimento, remedio curativo en la medicina ayurvédica y como tinte para prendas.

La cúrcuma prové de l'arrel de la planta curcuma longa i és utilitzada tradicionalment com un potent antiinflamatori en la medicina xinesa i índia. Té la pell marró fosc, la carn ataronjada, sabor picant i amarg, i la seva fragància recorda al gingebre i la taronja.


La cúrcuma se l'anomena tradicionalment safrà de l'Índia i s'ha utilitzat al llarg de la història com a condiment, remei curatiu en la medicina ayurvèdica i com a tint per a peces.



La cúrcuma no sólo es deliciosa como especia en la cocina (es una de las especias principales del curry), también contiene compuestos bioactivos con propiedades medicinales, el más importante de los cuales es la curcumina, principal ingrediente activo que es un antioxidante muy fuerte con potentes efectos antiinflamatorios.

La cúrcuma no només és deliciosa com a espècia a la cuina (és una de les espècies principals del curri), també conté compostos bioactius amb propietats medicinals, el més important dels quals és la curcumina, principal ingredient actiu que és un antioxidant molt fort amb potents efectes antiinflamatoris.



BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA PARA LA SALUD
La cúrcuma por vía oral se utiliza para problemas del sistema digestivo como la dispepsia, dolor de estómago, úlceras estomacales causadas por la bacteria helicobacter pylori, diarrea, gases, reflujo, síndrome del intestino irritable, pérdida de apetito, ictericia, y los trastornos de la vesícula biliar.

La curcumina puede ser eficaz en enfermedades inflamatorias del intestino como la enfermedad de crohn y la colitis ulcerosa. Un estudio encontró que personas con enfermedad inflamatoria intestinal que tomaron curcumina redujeron sus síntomas y su necesidad de medicamentos.

La cúrcuma se utiliza para la artritis. Algunas investigaciones muestran que sola o en combinación con otras hierbas puede ayudar a reducir algunos de los síntomas de la artritis reumatoide. La artritis es un trastorno frecuente que se caracteriza por inflamación de las articulaciones.  



BENEFICIS DE LA CÚRCUMA PER A LA SALUT
La cúrcuma per via oral s'utilitza per a problemes del sistema digestiu com la dispèpsia, mal de panxa, úlceres estomacals causades pel bacteri helicobacter pylori, diarrea, gasos, reflux, síndrome de l'intestí irritable, pèrdua de gana, icterícia, i els trastorns de la vesícula biliar.

La curcumina pot ser eficaç en malalties inflamatòries de l'intestí com la malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa. Un estudi va trobar que persones amb malaltia inflamatòria intestinal que van prendre curcumina van reduir els seus símptomes i la seva necessitat de medicaments.

La cúrcuma s'utilitza per l'artritis. Algunes investigacions mostren que sola o en combinació amb altres herbes pot ajudar a reduir alguns dels símptomes de l'artritis reumatoide. L'artritis és un trastorn freqüent que es caracteritza per inflamació de les articulacions.


La cúrcuma también es conocida por ser efectiva en la salud cardiovascular. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en el mundo. La curcumina reduce el colesterol y previene su oxidación en el cuerpo.

La curcumina mejora la función cerebral y disminuye el riesgo de enfermedades cerebrales como la enfermedad de Alzheimer. Las propiedades químicas estudiadas clínicamente de la curcumina son prometedoras. La investigación experimental realizada en ratones encontró que la curcumina parece ralentizar la progresión de la enfermedad. El ingrediente más activo en la raíz de la cúrcuma, la bisdemetoxicurcumina, aumenta la actividad del sistema inmune en los pacientes de Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa más común en el mundo y causa principal de demencia.


La cúrcuma també és coneguda per ser efectiva en la salut cardiovascular. La malaltia cardíaca és la principal causa de mort al món. La curcumina redueix el colesterol i prevé la seva oxidació en el cos.

La curcumina millora la funció cerebral i disminueix el risc de malalties cerebrals com la malaltia d'Alzheimer. Les propietats químiques estudiades clínicament de la curcumina són prometedores. La investigació experimental realitzada en ratolins trobar que la curcumina sembla alentir la progressió de la malaltia. L'ingredient més actiu en l'arrel de la cúrcuma, la bisdemetoxicurcumina, augmenta l'activitat del sistema immune en els pacients d'Alzheimer. La malaltia d'Alzheimer és la malaltia neurodegenerativa més comú en el món i causa principal de demència.

Puedes saborear la cúrcuma en los siguientes productos:
Té verde con cúrcuma y matcha 
Veggie Tea - Captain Carrot Organic
Te Verd Cúrcuma 
Yogi Tea Chai Curcuma

sábado, 7 de julio de 2018

Cómo preparar el mejor té helado!

Ens encanta l'estiu: les vacances, la piscina, la platja, les llargues passejades al capvespre,...però i la calor??El te gelat és un gran al.liat per defensar-nos de les altes temperatures i la xafogor que ens ofega durant els mesos estivals. Quan consumim el te gelat, gaudim dels seus beneficis i ens ajuda a refrescar-nos, fugint de les begudes massa ensucrades . No hi ha una única manera de preparar-ho, fes servir la teva creativitat, combina ingredients i gaudeix!!

Nos encanta el verano: las vacaciones, la piscina, la playa, los largos paseos al atardecer, ... pero y el calor ?? El té helado es un gran al.liat para defendernos de las altas temperaturas y el bochorno que nos ahoga durante los meses estivales. Al consumir el té helado, disfrutamos de sus beneficios y nos ayuda a refrescarnos, huyendo de las bebidas demasiado azucaradas. No hay una única manera de prepararlo, usa tu creatividad, combina ingredientes y disfruta !!

Iced Teas : la primera opció que us presentem són els blends especialment ideats per infusionar en fred. El temps d'infusió serà més llarg en aigua freda i també dependrà del gust personal. Es recomana entre 4 i 5 hores d'infusionat per aconseguir el punt addient.
Iced Teas: la primera opción que presentamos son los blends especialmente ideados para infusionar en frío. El tiempo de infusión será más largo en agua fría y también dependerá del gusto personal. Se recomienda entre 4 y 5 horas de infusionado para conseguir el punto adecuada





Te verd Raspberry Mojito: una fantàstica combinació de la frescor del te verd, la menta i el lemongrass  i la suau dolçor de la pinya, gerds i nabius. 

Té verde Raspberry Mojito: una fantástica combinación de la frescura del té verde, la menta y el lemongrass y la suave dulzura de la piña, frambuesa y arándanos.


- 5 cullarades de te verd ( la quantitat sempre dependrà de la intensitat dessitjada )

- 1,5 l d'aigua

- 1/2 tassa de mel

- Gerds, nabius i menta fresca per guarnir



Portarem l'aigua a ebullició i just quan arrenqui el bull, l'abocarem a la tetera amb el te verd. Ho deixarem reposar durant 15 minuts; després colarem la infusió resultant, afegirem la mel i ho posarem en una gerra a refrigerar. 

Quan ja estigui ben fred, ho servirem amb glaçons de gel i guarnit amb la fruita dessitjada


- 5 cucharadas de té verde (la cantidad siempre dependerá de la intensidad deseada)

- 1,5 l de agua

- 1/2 taza de miel

- Frambuesas, arándanos y menta fresca para adornar

Llevaremos el agua a ebullición y justo cuando empiece a hervir, la verteremos en la tetera con el té verde. Lo dejaremos reposar durante 15 minutos; después colaremos la infusión resultante, añadiremos la miel y lo pondremos en una jarra a refrigerar.



Cuando ya esté bien frío, lo serviremos con cubitos de hielo y adornado con la fruta deseada

Pu-erh gelat "Mousse de Maduixa": una manera refrescant de gaudir del particular gust i de les propietats del Pu-erh natural  o bé aromatitzat en qualsevol de les nostres mescles; us recomenem especialment el nou Pu-erh "Mousse de Maduixa".

Pu-erh helado "Mousse de Fresa": una manera refrescante de disfrutar del particular sabor y de las propiedades del Pu-erh natural o aromatizado en cualquiera de nuestras mezclas; os recomendamos especialmente el nuevo Pu-erh "Mousse de Fresa".




- 1 l. aigua

- 4/5 cullerades de Pu-erh

- glaçons de gel

- llimona

- sucre de canya o mel (opcional) 



Preparem el Pu-erh de la manera habitual i el deixem reposar 5 minuts. Després esperarem a que es refredi una mica i li volem, li afegim el sucre o la mel. Ho aboquem a una gerra amb les rodanxes de llimona i afegirem tant gel com sigui necessari. 

- 1 l. agua

- 4/5 cucharadas de Pu-erh

- cubitos de hielo

- limón

- azúcar de caña o miel (opcional)


Preparamos el Pu-erh de la manera habitual y lo dejamos reposar 5 minutos. Después esperaremos a que se enfríe un poco y le queremos, le añadimos el azúcar o la miel. Lo vertemos en una jarra con las rodajas de limón y añadiremos tanto hielo como sea necesario.

Ooolong Fred: la perfecta combinació de te oolong, papaia i llimona també resulta deliciosa gelada. Podem triar qualsevol varietat d'oolong, però resulta especialment recomenable aquesta varietat : Oolong Papaia i Llimona 



Ooolong Frío: la perfecta combinación de té oolong, papaya y limón también resulta deliciosa helada. Podemos elegir cualquier variedad de oolong, pero resulta especialmente recomendable esta variedad: Oolong Papaya y Limón

- 1 l. agua

- 4/5 cucharadas de Oolong

- azúcar / o jarabe de agave al gusto

- cubitos de hielo.

- 1 l. aigua

- 4/5 cullerades de Oolong 

- sucre/ o  xarop d'atzavara al gust 

- glaçons de gel.




Preparem l'oolong  de la manera habitual i el deixem reposar 5 minuts. Després esperarem a que es refredi una mica i si volem, li afegim el sucre o xarop. Ho aboquem a una gerra i afegirem tant gel com sigui necessari. 

Preparamos el oolong de la manera habitual y lo dejamos reposar 5 minutos. Después esperaremos a que se enfríe un poco y si queremos, le añadimos el azúcar o jarabe. Lo vertemos en una jarra y añadiremos tanto hielo como sea necesario.



Infusió Tropicalia: Qualsevol infusió de fruites éss perfecte per consumir freda, però nosaltres preferim "Tropicalia" per la seva combinació pefecte de sabors: hibisc, gavarrera, poma, xips de coco, pinya, taronja, mango,..

Infusión Tropicalia: Cualquier infusión de frutas deberá se perfecto para consumir fría, pero nosotros preferimos "Tropicalia" por su combinación pefecto de sabores: hibisco, escaramujo, manzana, chips de coco, piña, naranja, mango, ..

Per preparar la infusió freda farem servir un mètode diferent que es recomana sobretot en les infusions herbals o frutals i el rooibos, ja que el temps de preparació és més llarg i aquestes varietats no veuen tan afectades les seves propietats.

Para preparar la infusión fría utilizaremos un método diferente que se recomienda sobre todo en las infusiones herbales o frutales y el rooibos, ya que el tiempo de preparación es más largo y estas variedades no ven tan afectadas sus propiedades



Omplim una gerra d'aigua ( aprox 1,5 l. ) i afegim 4/5 cullerades de la infusió i sucre o mel, si ens agrada més dolça. Deixem la gerra a la nevera tota la nit, unes 8/9 hores perquè maceri i al matí segúent nomès hem de colar-ho i ja està llest per pendre!!



Llenamos una jarra de agua (aprox 1,5 l.) Y añadimos 4/5 cucharadas de la infusión y azúcar o miel, si nos gusta más dulce. Dejamos la jarra en la nevera toda la noche, unas 8/9 horas para que macere y mañana siguiente sólo debemos colarlo y ya está listo para tomar !!





jueves, 15 de marzo de 2018

El recomenat del mes: Green Tea "From Paris with love"

Con la llegada de la primavera, empiezan a apetecer los tés más ligeros y suaves, así que nuestra recomendación del mes es ideal: una mezcla suave y aromática de green sencha,  Pai Mu Tan y White Monkey con un toque de frambuesa y malva. Su nombre lo dicde todo, no? "From Paris with love" Encuentrálo aquí con el 30% de descuento:El Te del mes - From Paris with love





Té Verde Green Sencha: El Sencha (煎茶?) es un té verde japonés que se elabora sin triturar las hojas. Algunas variedades se expanden cuando se remojan hasta parecer brotes en olor, apariencia y sabor.

Sencha significa literalmente ‘té cocido’, pero su proceso de fabricación difiere al de los tés verdes chinos, que inicialmente se tuestan en sartén (y probablemente podrían llamarse más correctamente tés «tostados»). El té verde japonés se cuece primero unos 15–45 segundos para evitar la oxidación de las hojas. Entonces estas se enrollan, dándoles la acostumbrada forma cilíndrica, y se secan. Por último, tras el secado, las hojas se tuestan para ayudar a su conservación y añadirles sabor.


"Green Tea Mermaid" by Julia Blattman | Redbubble

Al igual que ocurre con otras variedades de té verde, el té Sencha destaca por su gran contenido en antioxidantes naturales, sobre todo polifenoles y catequinas que son las que, en definitiva, le confieren sus cualidades antioxidantes tan conocidas (y reconocidas).

Por su aporte en estas sustancias antioxidantes se trata de un té que ayuda a reducir la acción de los radicales libres, al proteger nuestras células de forma natural. Por ello es útil en la prevención del cáncer.

Por otro lado, es útil para reducir los niveles elevados de colesterol y triglicéridos en la sangre, mejorando la circulación sanguínea. Además, ayuda a reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.

A diferencia de otros tipos de té verde, el té Sencha destaca por su contenido en cafeína, aunque una presencia bastante menor que la que por ejemplo podríamos encontrar en una taza de café.

No obstante, aporta teína, cualidad que se traduce en que nos encontramos ante una bebida estimulante del sistema nervioso, promoviendo el estado de vigilia y activándonos cuando más lo necesitamos.


"The Natural History of the Tea-Tree: with Observations on the Medical Qualities of Tea and on the Effects of Tea Drinking" by John Coakley Lettsom, 1799

Malva, Malva sylvestris, una planta perenne que tiene unas flores púrpuras o rosáceas muy características y diferenciadoras. Se ha utilizado tradicionalmente en la medicina popular debido a las propiedades medicinales de la malva.

Con fines medicinales se utilizan la raíz, las hojas y las flores de la malva. Además las flores son comestibles.


La malva contiene principios activos como taninos, mucílagos, malvina y vitaminas A, B1, B2 y C.

Esta planta medicinal tiene acción antiinflamatoria, demulcente, antitusiva, laxante, mucolítica, hipoglucemiante, diurética, emoliente y antiséptica.
Propiedades medicinales de la malva y usos
beneficios malvaLa malva se utiliza en infusión para la bronquitis.




Mitiga el dolor de garganta con una infusión de malva.

Esta planta medicinal puede contribuir a mejorar el insomnio.

Alivia el dolor de cabeza con malva.

La malva es un remedio natural para los episodios de diarrea.

Es una planta efectiva para las dolencias del aparato urinario.

La acción antiinflamatoria la hace un excelente remedio natural para artritis, reuma, obesidad, alergias, etc.

Malva para los casos de gota o ácido úrico alto.

Puede ser un remedio natural para la úlcera gastroduodenal.

El efecto emoliente de la malva la convierte en una planta a tener en cuenta cuando elaboramos mascarillas o cremas caseras para alisar arrugas y prevenirlas.

Mejora el resfriado, la gripe y el costipado con infusiones de malva.

Para limpiar heridas, cortes, picaduras, forúnculos, utiliza la infusión de malva. Además, ayuda a cicatrizar.

La malva es muy eficaz para mejorar la afonía y la ronquera.

Es un buen remedio natural para calmar la tos.

Los vahos con malva pueden ser muy útiles para eliminar la mucosidad acumulada.


Dentro de los alimentos ricos en vitamina C que, actualmente, podemos consumir diariamente al destacar por ser tan sanos como naturales, nos encontramos con diferentes frutas beneficiosas para la salud, como es el caso de las naranjas o, en esta ocasión, de la frambuesa.


Las frambuesas son muy ricas en vitamina C, una vitamina con una importantísima actividad antioxidante, que ayuda a la hora de prevenir la aparición del cáncer.

Por este motivo, se trata de una fruta con beneficios anticancerígenos, a la vez que ayuda a la hora de neutralizar los efectos negativos de los radicales libres, previniendo a su vez el envejecimiento prematuro de nuestras células.

No solo, como conoceremos en el apartado posterior, por su contenido en esta vitamina sino también por su aporte en bioflavonoides.



Comer frambuesas con regularidad nos ayuda a su vez a la hora de desintoxicar nuestro organismo de forma totalmente natural, siendo útil a la hora de prevenir la aparición de ciertas enfermedades degenerativas que pueden surgir como consecuencia de la acumulación de toxinas en nuestro cuerpo.

domingo, 4 de febrero de 2018

La recomendación del mes: Black Salted Caramel

Este mes de febrero os queremos recomendar una de nuestras novedades: Black Salted Caramel y con él reivindicar, las bondades del, a veces, olvidado, té negro. Lo puedes encontrar aquí ocn 30% de decuento:El Te del mes - Black Salted Caramel



El té negro se obtiene del arbusto Camelia sinensis, que es originario de Asia. De este arbusto se cosechan las hojas que, según cómo se preparen se obtendrá té verde, té rojo o té negro. Para elaborar el té negro las hojas se dejan oxidar, algo que no ocurre con el té verde. Durante este proceso de oxidación el té negro tomará su sabor y color característico. Vamos a ver para qué es bueno el té negro.

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Propiedades del té negro
Contiene polifenoles (con acción antioxidante), taninos, teína, antocianinas, proteínas vegetales, vitaminas del grupo B, k y minerales como el magnesio, calcio, fósforo o zinc.

El té negro tiene acción astringente, diurética, antienvejecimiento, estimulante, cardioprotectora.



.PROPIEDADES TE NEGRO

Beneficios del consumo del té negro
Previene los daños de los radicales libres
Ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Protege los capilares oculares
Elimina el exceso de líquidos del cuerpo
Tiene un ligero efecto saciante
El té negro nos ayuda a prevenir las caries
Es un remedio natural para la diarrea
Puede ser beneficioso para trastornos gastrointestinales
Reduce el cansancio mental
El té negro podría mejorar la memoria y el aprendizaje
Mantiene nuestra piel en buen estado
Cuida de nuestra salud ocular
Nos protege de sufrir enfermedades cardiovasculares
Mejora la concentración
Ayuda a combatir infecciones del aparato urinario como la cistitis
Retrasa el envejecimiento
Puede ayudarnos a recuperarnos antes de gripes y resfriados
El té negro tiene efecto estimulante
Su consumo está contraindicado durante el embarazo y lactancia


¿Cómo preparar una infusión de té negro? Pon una cucharadita de café de té negro en una taza y añade agua caliente (que no llegue a hervir), tápalo y deja reposar durante 3 a 5 minutos. Después cuela y endulza si lo deseas 


miércoles, 3 de enero de 2018

La recomendación del mes: Rooibos Equinácea

Nuestra recomendación para el mes de enero es el Rooibos Equinácea, perfecto para reforzar nuestras defensas en épocas frías. Lo puedes encontrar con un 30% de descuento aquí El Te del mes - Rooibos Equinácea  




¿Qué es la equinácea?
La equinácea, Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia y Echinacea pallida, es una planta medicinal originaria de América del norte donde ya era utilizada por las poblaciones nativas dentro de su medicina popular para mantener y recuperar la salud.

Aunque esta planta es conocida por su uso en el resfriado o catarro y en la gripe por mejorar las defensas, la equinácea tiene más aplicaciones: reduce la fiebre, cuida la salud de dientes y encías, combate la Candida albicans y mejora los casos de fatiga.

La equinácea pertenece a la familia botánica Asteraceae, igual que otras plantas medicinales como la Árnica, la Manzanilla, la Stevia, el Cardo Mariano, la Caléndula o flor de difunto, y hortalizas como la Alcachofa o Alcaucil y la Lechuga.

En este artículo conocerás las propiedades de la equinácea y que acción medicinal tiene, los beneficios de la equinácea y para qué sirve esta planta, cómo se prepara y toma la equinácea y por último cuáles son las contraindicaciones de la equinácea y cuándo no se debe tomar.



Propiedades de la equinácea
Los principios activos como la quercitina y la rutina (ambos flavonoides), ácidos fenólicos libres, glucoproteínas, polisacáridos o aceite esencial con borneol, son algunos de los compuestos que otorgan a la equinácea de sus propiedades medicinales.

Estos componentes activos poseen acción:

Inmunoestimulante
Antibacteriana
Antiviral
Antitusiva
Cicatrizante
Antiinflamatoria
Febrífuga
Antifúngica
Antimigrañosa


El eucalipto o eucaliptus (Eucalyptus) L'Hér. (del latín eucalyptus y este del griego ευκάλυπτος (efkályptos) que significa «bien cubierto» refiriéndose a la semilla en su cápsula) es un género de árboles (y algunos arbustos) de la familia de las mirtáceas. Existen alrededor de 700 especies, la mayoría oriundas de Australia. En la actualidad se encuentran distribuidos por gran parte del mundo y debido a su rápido crecimiento frecuentemente se emplean en plantaciones forestales para la industria papelera, maderera o para la obtención de productos químicos, además de su valor ornamental.
Hojas
Las hojas jóvenes de los eucaliptos son sésiles, ovaladas, grisáceas y de forma falciforme. Estas se alargan y se tornan de un color verde azulado brillante de adultas;​ contienen un aceite esencial, de característico olor balsámico, que es un poderoso desinfectante natural. En aromaterapia se emplea por la parte emocional como un estimulante con efecto despejante, y por la parte física como antiviral, expectorante y nasal.

Usos terapéuticos
El aceite esencial de las hojas de eucalipto es usado como descongestionante nasal y para combatir infecciones respiratorias. Se utiliza en forma de ungüento, en pastillas, caramelos inhalantes, infusiones, jarabes o en vaporizaciones. El aceite se usa de forma tópica como tratamiento para dolores musculares y de articulaciones, así como para tratar el herpes labial. También sirve como repelente de mosquitos natural


El jengibre, kion o quion (Zingiber officinale) es una planta de la familia de las zingiberáceas, cuyo tallo subterráneo es un rizoma horizontal muy apreciado por su aroma y sabor picante. La planta llega a tener 90 cm de altura, con largas hojas de 20 cm.
Usos terapéuticos[editar]
Galeno lo utilizaba como medicamento para corregir los tumores, defectos del cuerpo y en tratamientos de parálisis causados por exceso de flema. Avicena, reconocido médico persa de la cultura islámica clásica, lo recomendaba como afrodisíaco, altamente beneficioso en el tratamiento de la "debilidad sexual".​ En investigaciones médicas se ha comprobado que la raíz de jengibre es un efectivo tratamiento contra las náuseas causadas por los mareos en medios de transporte, así como las padecidas por las mujeres embarazadas.

Otras propiedades
La decocción de rizomas se usa para tratar afecciones gastrointestinales (cólico, diarrea, inapetencia, indigestión, flatulencia, náusea), y respiratorias (amigdalitis, asma, bronquitis, catarro, fiebre, gripe, inflamación de la garganta, pleuresía, pulmonía, resfrío, ronquera, tos, tos ferina)​ malaria, gota, dismenorrea y reumatismo.
Tópicamente se aplican cataplasmas y ungüentos del rizoma en los casos de menstruación difícil y cefalea, por su acción estimulante y rubefacientenota en el dolor de muelas, induraciones, inflamaciones, tumores, reumatismo, úlcera y cáncer; con el jugo del rizoma se hacen masajes a los niños como tonificante.
Se le atribuye propiedad afrodisiaca,​ analgésica, antihistamínica,​ antiséptica, antitusiva, aperitiva, aromática, astringente, carminativa, diaforética, digestiva, expectorante, rubefaciente, sudorífica y tónica.



¿Sabías que la Hierba Luisa se empleaba, ya desde la antigüedad, para reanimar a las personas que se encontraban más decaídas físicamente?

Está especialmente indicada para favorecer algunos trastornos digestivos como las indigestiones, los gases, e incluso para combatir el mal aliento. Además, es eficaz para tratar el insomnio y para controlar el estrés.

Beneficios de la Hierba Luisa
La Hierba luisa es una planta que combina la hermosura de sus flores con su peculiar aroma a limón y las propiedades medicinales de que disponen sus hojas.

Tiene conocidos efectos estimulantes y se viene empleando, desde hace mucho tiempo, para reanimar a las personas que se encuentran más decaídas físicamente, entre otros usos.

En uso interno:
muy útil para expulsar los gases del aparato digestivo, evitando las flatulencias y la aerofagia, mediante una infusión digestiva y refrescante,
ejerce una función tónico-estomacal, digestiva y tranquilizante, evitando los espasmos y la dispepsia, por lo que es útil en caso de indigestión
ayuda a combatir la halitosis o mal aliento,
es muy útil contra las afecciones del aparato respiratorio, especialmente para expulsar las mucosidades, y para la tos,
en infusión, ayudan a relajar y tonificar los nervios, resultando útil en caso de insomnio.
En uso externo su uso fundamental es como relajante y tonificante de los nervios, añadiendo al agua del baño una infusión de dicha planta.